亚健康是疾病与健康之间的健康低质状态，我国一般人群现患率为46.0%；大学生现患率为55.9%，1.5年累计发病率为42.7%，是危害大学生健康的头号隐形杀手。本课程一方面为同学们揭开亚健康的神秘面纱，包括介绍亚健康之谜、亚健康是怎么产生的、亚健康的信号、怎样评估亚健康，如何为自己的健康打分等；另一方面介绍健康的“药”方——方里有方（情志、饮食、运动、起居调摄，和中医药适宜技术等），来帮助同学们制定针对性可操作性的多元化健康促进方案，让深奥的健康知识科普化，使博大精深的中医药理论妙趣横生，教给同学们的健康保健的技术与方法都是生活中随处可见、易学易懂，使同学们乐意接受、学习这些实用技术并内化为生活中解决健康问题的小妙招，把健康知识说到同学们心坎里，让同学们学会主动健康、快乐美好地生活和学习。