做自己的心理咨询师: 识别减少经历带来的负面影响

这节课让你最有收获的是什么呢？欢迎讨论！

识别减少经历带来的负面影响

留心自己的情绪变化，学会反思

正确认识自己，为自己的情绪承担责任