从精神分析潜意识理论来说，我们应该对过往经历做出理性的解释，构建良好世界模型，扩大意识范围。应该在过往经历中吸取经验教训，更好地发掘自己的潜能，不应一味地接受外界环境赋予的价值感，应保留一些自我。在认知上，树立正确的核心信念，减少负性思维。