每个人在经历中不仅仅是体会感知，更多的是产生许多情绪与想法，我们要关注自己产生的情绪并加以反思，无论是积极还是消极的都不必受困于此，自我接受理解并思考它带来的影响还要提醒自己为情绪负责，在不断的经历中促进自我成长。