催眠在我的心中总是高深莫测，这节课后，我才明白，催眠虽然没有以前认识那样神乎其神，但对于我们的帮助却是十分巨大的，并不是每个人都能永远积极乐观，学会自我催眠，能够帮助我们更好地面对生活，面对挫折。