在我看来，负面情绪和压力往往是直接相关的，可能是学习方面的压力、生活方面的压力或者是社交方面的压力。我们几乎每天都生活在压力的刺激之中，焦虑和不安也渐渐成为常态，我觉得克服这些负面情绪最重要的一点，便是原谅自己。多数时候的压力来源于对于自身达到某一结果的过度要求，所以若是不给自己那么大的负担，很多负面情绪也可以随之缓解。