情绪虽无好坏之分，但其所带来的结果却有好坏之分。许多坏的结果都是由于控制不了消极的情绪而产生的。生命中总有那么时候我们无法掌控，为了生命大部分时间里的可控，我们我们应该转换思维与角度，当消极情绪出现时，多问问自己值得吗，为什么，合理吗，该怎样；学会转移注意力；学会合理宣泄；学会自我安慰；学会冷静三思。同时，我们应该降低对别人的期待与要求，不要总想着要让别人给我们带来快乐，我们应该自己去追寻和创造属于自己的快乐，并想着给别人带去快乐，而不是将自己快乐的钥匙递到别人手里。不要忘了自己的事，不要爱管别人的事，不要担心老天爷的事，做一个比将军还伟大的人，做一个胜过国王的人！