这次的课堂上，体会到情绪的力量——对人身体，心灵上的影响是巨大的。假如能控制好自己的情绪，不仅对我们自己，对别人也有非常大的不可忽略的积极影响。可是当我们遇到负面情绪时，往往因为不会自我调解而让自己陷入更糟糕的境地。可是如果换一个方向看问题，往往又会有不同的看法而释怀。