自己不知道从什么时候开始，变得越来越胆小，听说能用自我催眠的方法能让自己变得大胆起来，但一直不知道怎么用，幸好在这次课堂上学到了。而且还学到原来催眠和我平时了解的催眠完全不一样。希望能用自我催眠来让自己变得更好。