情绪管理的方法有很多，掌握这些方法对我们的身心健康是非常重要的，因为人总是会有负面情绪，虽然它可以适当地调控我们的生活，但是如果任由负面情绪支配我们，那么我们的人生将会毫无前进的动力，这样是不可以的。