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催眠与自我催眠

催眠与自我催眠

2019预防医学(卓越班)旷玲 -
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看完这节视频,懂了催眠的意思,原来之前的理解都是错误的,比如意识自我始终存在,催眠的利大于弊,多进行自我催眠,能够加深自我认知和自我肯定,比如增强自信的睡前自我催眠,同时对失眠者也有用。总之,这节视频干货很多。You have in yourself the instrument of your cure.