正如老师所说，每个人都需要不断反思自己。而这反思自己的过程，实际上就是由元认知来完成的。元认知就是“个人关于自己的认知过程及结果或其它相关事情的知识”，以及“为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调。当我们能得心应手地运用元认知时，我们就可以时刻清楚自己在做什么。而这往往能给我们带来意想不到的好处！