经历是无法改变的，经历了就永远存在。无法改变，无法避免，无法拒绝。我们需要的是正确认识，理智面对。接受这已经存在的经历，时刻关注自己的情绪和身体健康。积极地享受工作、生活，与家人朋友同学和谐相处，让自己保持愉悦的心情，减少对负面经历的回忆。