这堂课给我的最大启发是学会如何控制情绪。生活中我们总是会有各种不如意的事情，但是生活本是一场跌宕起伏的旅程，我们会遇到各种各样的挫折打击，但是只要我们能够学会管理自己的情绪，就能幸福的度过每一天。