通过这节课，我们可以了解到过往的经历会对我们的行为和认知有负性的影响，而且我们也有途径和能力去认识和减少这种影响。另外，在这个过程中，我们在不断地刷新着对自我的认识——我们越来越充分深入地了解自己，知道自己的需求并设法去满足自己的需求。其实，我们就是在这样的审视自我的过程中实现精神的升华以及自我价值的实现的。