不管怎样，都要学会控制自己的坏脾气，调整自己的心态，不再做情绪的奴隶。学会做一个能自控的人，做一个能控制自己情绪，学会自我调整的人。

早晨醒来莫名的心情就不好、受别人情绪影响自己也烦闷、突然之间心情就低落下来、自己受情绪影响而迁怒他人、极力的调整自己的状态，结果却无能为力......

有一阵子，我就是这种状态。我知道自己性子急，脾气大，所以这半年来自己一直在调整，在学着控制自己的坏脾气。尽管没有很大的改变，但总算是有了丁点的收获，至少我发脾气的次数已经明显减少。或许是个人性格的原因，我在某些方面很感性。在写文的时候很容易就走进了自己的文字世界，可能最终的结果没有感动到别人但是往往自己却陷入了那种情绪中。由于我的心情一直在忧郁与烦闷中徘徊，我的坏脾气就又突如其来的重新冒了头，甚至还迁怒到了他人身上。这种结果，不是我想要的结果，也是我最不愿看到的结果。因为，这不仅代表着我半年来的努力全部作废，还说明我在伤害着我的亲人。朋友。或许现在他们会理解，也可以接受，但是总会有一个限度的。没有一个人会完全忍受另一个人的坏脾气，哪怕是最亲的人。长久的心灵折磨，换了谁都会觉得累，都会放弃的吧。所以，为了珍惜这些爱我的人以及我爱的人，我一定要学会控制好自己的坏脾气，不要做情绪的奴隶。要学会做自己的主宰者， 让好的心态.健康的心态.积极的心态一直伴随在自己左右。

找一个阳光.积极.自信.充满了正能量的人做朋友这或许是一个不错的选择。他身上那种正面的能量会带给自己，至少也会让自己不再那么的消极。有人说，你有一个什么样的朋友，就会有一个什么样的人生态度。和开朗的人做朋友，就会阳光.自信；和消极的人做朋友，就会不思进取；和喜欢茶道的人做朋友，就学会了淡然.平和；和自私的人做朋友，就会变得狭隘，不懂感恩；和上进的人做朋友，就会一直不停的奔跑。所以，朋友的选择很重要。选择一个阳光.快乐的人做朋友吧，那么你的生活就会充满快乐和阳光。用这些满满的正能量来赶走那些坏的.不健康的情绪，拥有一个良好的心态，过快乐的日子，幸福的日子。

要想拥有良好的心态，也可以 选择听一些积极的励志的歌曲。好的歌曲可以激励人奋发向上，会走入你的内心。闲暇的时候，听听歌就会舒缓自己的心情。多听一些充满感恩.幸福.优美和爱的歌曲，长久的熏陶下来，你就会认为这就是自己的生活状态。每天的生活都会知足.感恩，那么又会有什么情绪能影响到你呢？相信自己就是最好的状态。

还可以在闲下来的时候，做一些自己喜欢做或感兴趣的事情。把空余的时间充分利用起来，这样自己就没有时间再感伤了。清晨的时候去跑跑步。一番运动下来，身体会感觉很轻松，心情也随之放松下来。可以看看书，书籍能洗涤人的心灵，让人充满大爱，走出自私的漩涡里。可以品品茶，让自己的心静下来。也可以出去游玩，让更广阔的天地来包容自己，也让自己拥有更宽广的胸怀。