观看完这节课，我的收获是，情绪是可控的，哪怕是在极端愤怒的情况下，我们都会残存一丝理智，理智就是我们控制情绪的最佳提醒。我们一定得把情绪掌控在自己手里，一定得学会，且学好控制自己的情绪。