通过这一段视频的学习，受益匪浅，我们一生会遇到许许多多的事情，有些会对我们带来一些负面影响。这种负面情绪，对我们而言，有时候是可以消除的。正所谓比上不足，比下有余。朋友圈美美的自拍就是个很好的例子，不如别人好看，但会有其他好的地方，要善于发现自己的长处，发现好的情绪，做自己情绪的主人。