在这节课中陈建斌老师首先让大家进行了感恩操作，从以下几个方面叙述了感恩这个话题：感恩与世界观，感恩与个人幸福感，感恩与人际幸福感，感恩与每日经验。通过老师的讲解，我懂得感恩有助于增强心理弹性，提升幸福感；感恩有助于建立良好的人际关系；感恩有助于帮助人们处理情绪创伤。最后重要的是，我们要怀有感恩的心，对父母，对老师，对周围的一切都要怀有感恩之心。