在这节课中赵静波老师从三个方面叙述幸福：一是解读幸福，包括幸福含义等；二是幸福感的测量；三是提升幸福感的方法。通过这节课，我认识了全面幸福模型—PERMA以及幸福的汉堡模型，这为我构建了幸福的概念。同时我还学会了提升幸福感的方法，例如表达感恩，学会积极乐观，专注地做事。