幸福的支點分別為正面情绪，人際關係，投入，成就，人生意義。我認為這些東西缺一不可。我們每個人在生活中一定會遇到不開心的事。那么这时候我們需要自我调整，來提升生活幸福感。每個人自我調節的能力不一樣，所以我們需要自我學習這種能力。我們在看完視頻，需要掌握這種方法，運用到生活中，才是我們真正的學會了這一課。