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识别经历对自己的负面影响

识别经历对自己的负面影响

by 3190070071 张颖 -
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我们应该学会留心自己与众不同的情绪反应;留心在生活中反复出现的性质相同的事件;使用反思来发展自己的元认知。并采取寻求专业的心理帮助、为自己的情绪承担责任等方法来减少这种负面影响。