其实每个人每时每刻都会有自我催眠的行为，有人从心底感到自己是个帅哥并以此为自信的根据，这种行为不仅能大大增加自己个人的自信，也能让他人感到他的自信而无视他的样貌，相由心生就是指这种情况。有部分人在考试失利时利用自我催眠可以大大减少自杀的机会。

並且在别人在背后说闲话时善用自我催眠可以减少很多问题的发生。别人是别人，自己永远只能是自己，当他人的行为能对自己造成影响时，自己就再不是自己了。自我催眠可以加强本心的存在。