学会控制自己的情绪真的很有必要，尤其是‘’生气‘’这个情绪。正如老师讲的，情绪没有好坏之分，而情绪引发的行为却有。过度生气首先伤害的是你自己，古代人云，戒嗔养心，生气会扰乱你的心智。视频中我们也看到了那瓶浑浊的水，所以说生气还会降低你的免疫力。生气小则伤身，大则危害别人的生命，有时生气甚至会危害社会。我们谁都不愿意看到公车坠江这类悲剧发生，由于某个人不控制自己的情绪，引发了十五条生命逝去的惨剧。大多数时候，你并没有你想象中的那么气愤，也许只是那几秒你气得要毁灭地球，但只要你忍一忍 ，就会发现自己心情慢慢平静下来了。冲动是魔鬼，只有控制好自己的情绪，做情绪的主人，我们才是一个自由的人。