在这节课堂上，学会了如何去对待生活经历所带来的负面影响。在面对这些负面心情时，我们要及时调整好自己的心态，反省认知，坚定自己的核心信念。课堂上老师讲到松子的故事，让我感触颇深。即使一生都是活在悲剧中，但是松子却没有放弃过她对生活的热爱。其实那些人生经历没有打败过我们，那它所带来的负面影响又怎会轻易击垮我们？正确面对那些负面影响，拥抱你的苦难，用笑容迎接新的挑战就好了。