首先，当我们在谈到情绪问题的时候，多多少少都会带有不理性的成分，正常情况下，人们的理智占上风，但是当我们因为某件事情而陷入不良情绪当中时，情绪覆盖了理智，从而让我们的行为充满危险。 所以，当我们发觉自我处于不良情绪当中时，我们最好应当放空自己的心灵，找回失去的理智，当我们成功夺回理智的时候，我们的心理素质也会随之成长。