很多时候，我觉得人们对于负性经历，负面情绪一直是一种谈“负”色变的态度，负性经历像一只老虎，让我们避之不及，看了今天的课程之后，我发现负性经历也没有想象中的那么猛烈，它更像一只纸老虎，一戳就破，我们也不用去害怕负性经历，兵来将挡水来土掩。遇到负性经历时，我们要做的就是尽快调整好状态，用更积极地态度去克服，度过难关。我觉得俄国诗人普希金说的很好，假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临.....所以我们要怀着一颗谦卑的心去战胜困难，只有这样，希望才一直在，才能看到雨后彩虹的绚烂，体会到重重磨难之后的人生幸福。