自己在看视频感受到了几点1.学会观察自己与众不同的情绪特点，在面对一些事情的时候，自己和别人不同的反应，可能就要和别人不一样，对自己的影响就不同。2.要考虑并承担自己情绪发生的后果。3.希腊的太阳神庙中的一句：要懂得认识自己。也是老师说的，人最棒的是做自己的咨询师。这两者有相通的地方，人在实现理想的自身的过程中，最重要的前提就是认识自己，能咨询自己。