情绪没有好坏之分，开心也好，难过也好，都是人的自由表现。我们不能压抑这些情绪的表达，但我们可以选择面对这些情绪的做法。消极情绪是绝对不可以避免的，如果将负面情绪无限放大，那么冲动将会让人失去理智，甚至造成更加严重的后果。不妨静下心来，好好思考自己的情绪是否合理，是否有必要，努力让自己平静下来。我们要做情绪的主人，而不是被情绪所主宰。