生活中，总是不可避免地产生各种各样的情绪，喜怒哀惧，说其无常，却“事出有因”。古语有言：喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。控制好自己的情绪，变得越来越关键，愈来愈多的人也患上了抑郁症，身体健康也受到了极大的影响。心理学家认为：学会保持最佳心态，就好象一条活鱼，能够自由地遨游在社会，家庭，生活的海洋。所以我认为，我们应该正确的调节情绪，宣泄情绪，要正确地认识自我，正确的对不良情绪进行归因，更要自我激励，增加自己的幽默感，把自己的注意力暂时转移到其他地方，我们不能左右天气，但能左右我们的情绪。