每个人都会有不同的情绪，我们要学会管理自己的情绪，可以采用一些小方法，比如视频中说到的适度宣泄，心中默数一段时间来让自己冷静等，就像那个买智慧的人，由于他选择了来让自己冷静，避免了一场杀母大祸，所以，我们的情绪是靠我们自己做主的，如果我们可以很好的管理并控制，情绪就会发挥它的积极作用。