家庭环境，童年经历等个体的经历和对经历的解释会产生不同的世界模型，他和认知图式一样具有指导个体行为的作用，适应良好的世界模型是心理健康的前提，这也就说明了认识经历对我们的负性影响的重要性及掌握如何减少和控制这种经历带来的负性影响的必要性。学会认识注意我们的情绪，反思我们的痛苦对于每个人来说都尤为重要。