我认为催眠是一种自我暗示和意识的植入，更好的了解自己的潜意识，使自己获得勇气做出改善和接纳。
我们可以利用自我催眠来影响对于事物固有的看法，更好地帮助自己调整认知和心态、挖掘自身潜能、调节情绪和行为。
实际上就是对于自己想要改变的地方做出积极的心理暗示，给予勇气和精神力量，具体体现在一个人的忍耐力和承受力之中。
而最主要的是能够有较为敏捷的观察力，还需要从不同的角度看待问题，进行思考总结，做积极大胆的假设和猜想，调动感官去想象。