这节课我收获最大的是对于幸福关注点的选择，就幸福而言，人们感知外部世界的方式比外在环境重要得多。就像心理医生对病人讲的第一句话是请你先介绍一下自己，而不是你有什么问题，心理医生先关注的是人，其次才是问题这件事。幸福就是当下利益和未来利益的权衡，幸福汉堡已经很明确的分了类。学习了获得幸福的三要素：享受，投入，意义感。我们在寻找幸福的过程中要学会最大化快乐，最小化痛苦，学会感恩，学会积极与乐观！