以前总是不明白，为什么很多时候、很多事情中的自己总是很差劲，反复出错，想改变去却常常有心无力，进而渐渐失去信心。

听了这堂课，意识到或许是自己不太了解自己，自己的问题远非自己想象般简单。以往的不太美好的经历如果没有得到有效的处理，就会像定时炸弹一样，在你再次经历类似的事情时突然在脑海中炸开，以致你再次不知所措，再次出错。

如果想要问题得到有效的解决，就需要真正地认识自己，了解自己。要正确对待自己的经历，正视自己的过往。留心自己的各种小情绪、小想法，寻找其产生的深层原因。

罗马不是一日建成的，一个人的三观、性格、行为举止方式也是一点点累计出来的，只有从根本上找出原因，才有可能得到解决。

今天这堂课，为我打开了认识自己的大门。