感恩能提高自我实现幸福感，更好的对抗抑郁。感恩是人们经历创伤灾难后成长的途径。感恩能促进人际关系幸福感的出现和发生，能更好维持良好的人际关系。感恩能提高积极情绪，减少消极情绪。