听了老师的课，我发现情绪管理是一门大学问。生活中太多负面情况是由于情绪管理不当引起的，在情绪爆发口，很少能有人能保持理智。所以每次有负面情绪时，都问问自己这种情绪从何而来？我为什么要宣泄情绪？如果宣泄出来会导致怎样的后果？也许这种情绪就会随之而去。并不是不能宣泄情绪，而是要在合理的时间地点，不给他人造成负面影响的情况下。管理好自己的情绪是我们每个人都应该得以掌握的。