催眠是一种介于睡眠和清醒之间的状态，利用催眠我们可以对有需要的人予以治疗，但是有些不法分子也会利用催眠去实现他们的目的，所以我们要警惕，防范这种现象。学会自我催眠可以帮助我们解决失眠问题，所以我们要正确使用催眠。