先了解自己再学会控制情绪 by 那比斯木·艾合买提江 2019公共事业管理(医院管理) - Sunday, 27 October 2019, 2:27 PM Number of replies: 0 这节课主要讲的是个人情绪,教我的情绪我做主。所以这之前我们必须要了解自己,知道自己的脾气,在必要时要学会控制自己的情绪。而当自己情绪低落时要试着去转移注意力,适度宣泄和自我安慰。 Permalink