老师讲的故事十分切合实际，我们的生活质量大部分由我们自己决定，学会控制自己的情绪能让我们的生活不受负面情绪的影响。

我们应该时时刻刻了解自己的情绪，在我们的情绪给我们的生活带来了不好的影响时，我们要及时控制。