在平时生活中，我们不可避免的会遇到一些困难，无论是考试还是人际关系，但是我们又不可以消极对待或者逃避，这时候需要我们学会自我暗示自我催眠，坚定自己的意念和集中注意力焦点，以便让自己更好的应对身边百态。