生活中总会遇到这样那样的事情，不要把悲观、愤怒的情绪宣泄给别人。你可以尝试着去跑步、或者是听音乐去放松自己，也可以自我安慰，好好冷静去反思，真的有必要破坏自己的心情吗？！在心中默念让自己要控制住自己，发脾气、或者沮丧解决不了任何问题。