情绪是由自己对事物的看法决定的，我们要多多关注自己的事，不要总是受外界的干扰而情绪失控，要紧握住自己的情绪钥匙。同时，在每次要发脾气之前，暂停一分钟，等自己冷静下来，再来处理这件事，可以避免很多不必要的麻烦。