在生活中我们经常遵从的原则就是以德报德以怨报怨，但是这堂课中的每天与卖报人说谢谢的故事令我感触很深，即使面对某些人的冷面冷脸，依然坚持自己的行为准则，就是“为什么要让别人控制我的行为”。

很多故事都听过，很多道理都明白，但是可能比较碎片，没有形成一个比较系统的处理方式，比如识别情绪，想是否值得生气等等步骤，我觉得这堂课归纳的很好，对我还是有一定的帮助的。