对于一个个体生命来说，当实现了物质的富足后，边显而易见的寻求精神上的成果。而一个人的自我情绪正是个人精神层面的直接表现。我们如不能控制自己的情绪，就只会一路跌跌撞撞的走过。

如何控制情绪？ 其实我觉得，最简单的莫过于个体事，个体分析。不要让一件事影响一系列事，如果因某事产生了消极的态度，需要注意不要将这种态度影响其他事物。雪球一旦滚起来，便不可控制。

然而，并非每个人都能做到完美的就事论事，怎么办呢？既然不能阻止雪球越滚越大，那就索性让雪球不要滚。

（老师的情绪影响呼气实验我上网查了，并没有充足的科学依据证明，望周知。）