感恩是个体对他人、社会和自然给予的恩惠抱有感激之心，是对自我、世界和未来的正向情感。时刻有着一颗感恩之心能使个体获得幸福感，使个体维持积极的情绪，消除消极的情绪。因此时刻保持一颗感恩之心是对个体和社会都有着积极作用的。