在生活中，我们常常会遇见这样的情况，就是如果一件事不顺利的话，后面几件事都不顺利，这可以很好的用奥斯汀格法则来解释。既然10%的事情已经发生了，我们就不要再

对此耿耿于怀了，应该对此放宽心态，以乐观开朗的态度继续生活，否则另外剩下的90%也是悲伤的，如果我们能对此保持一个积极的心态，那么90%就是快乐的。我们没必要

因为别人做错的事而惩罚自己，快乐是由自己掌握的，只要自己想快乐，没有人可以让我们悲伤。要时刻觉察自己的情绪，不要任由消极情绪支配，做出一些事后后悔的事情。

感觉冲动时，尽量先冷静下来，做自己喜欢做的事来缓解情绪，转移注意力，或者适度宣泄，然后继续努力好好生活，积极乐观开朗，不因为一点点小事或者别人的事而弄得自

己不开心。总之，要学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人，不要任由别人支配自己的情绪，不让自己的情绪收到别人的影响！