通过这期视频的学习，我学到了：

1、感恩有助于冲突的解决，增加互惠的帮助行为，从而建立积极的人际关系。

2、通过感恩，人们对关系更能感到满意和有价值。

3、当我经历困苦时，我可以想想老兵的话：And I am one of the lucky ones. I've been able to overcome the stress of that year, but it's a work in progress.