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幸福的支点

幸福的支点

by 黄帆 2019预防医学(卓越班) -
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通过这期视频的学习,我学到了:

1、表达感恩

·写一封感谢的信,给曾经帮助过自己、但没有好好感谢过的人,当面表达。

·当感恩成为一种习惯,我们会更加珍惜生活中的美好时刻,而不会把它们当成理所当然。

2、学会积极与乐观

指向过去的积极:学会遗忘,学会原谅,学会感恩,回忆美好的经验