人的情绪有很多种，有好的情绪也有不良情绪。我们应该做的是放大自己良好的情绪，控制自己的不良情绪，才能掌握生活和人生的节奏。
  不会控制自己情绪的人往往不能很好的生活，作为一个成年人，我们应该对自己负责，如果不能够很好的控制情绪，那么这个人无疑是幼稚的，甚至是失败的。恼火时先冷静十秒，我很赞同老师所讲的。冷静下来才能更加理智客观的思考问题，才不至于造成糟糕的结果。做好自己事，不光是完成学业，打理生活，更重要的是学会对自己的情绪进行管理，学会自我控制，才能把握事情发展的方向。
  这节课令我受益匪浅，日后我将学以致用，控制情绪，把握人生。